ספירת תנועות העובר הינה חלק מקובל מהמעקב אחר שלום העובר. שינוי בדפוס התנועות הרגיל של העובר יכולה לסייע לך לעתים להבין מה מצבו.
רוב הנשים מתחילות להרגיש תנועות עובר בשבוע 20 להיריון, למרות שנשים בהיריון חוזר בד"כ יחושו בתנועות עוד קודם, משבוע 16. עד שבוע 28 רוב הנשים כבר יוכלו לבצע מעקב אחר תכיפות התנועות.
מומלץ לבחור כל יום שעה קבועה ומקום שקט ורגוע בו תתפני לעקוב באופן מסודר אחר תנועות העובר. עוברים נוטים להיות פעילים יותר אחרי האוכל ובערב. רצוי שתשכבי על צד שמאל בעת המנוחה, דבר שמשפר את זרימת הדם לרחם ויכול לסייע לך להרגיש את תנועות העובר.
יש שיטות שונות לספירת תנועות העובר. באופן מיטבי את אמורה לחוש כעשר תנועות במשך שעתיים. תנועות יכולות לכלול בעיטות, גלגולים, דקירות ושיהוקים.
זכרי שלכל עובר יש את דפוס תנועות משלו, ולכן חשוב לשים לב לשינויים בדפוס ההתנהגות הרגיל שלו. למשל שינוי במספר התנועות בעת שאת נמצאת שעה במנוחה. שינוי בולט מדפוס ההתנהגות הרגיל של העובר מצריך פניה לרופא המטפל.
כדאי לזכור שהעובר ישן לפרקים, ולכן מעקב תנועות מחייב סבלנות, ואין סיבה לדאוג אם את לא מרגישה מיד תנועות. חשוב להתמיד ולעקוב אחר התנועות למשך פרק הזמן שנבחר לצורך המעקב.
אם שמת לב לירידה משמעותית בתנועות או אם את מוטרדת בגלל שינוי בקצב התנועות יש לפנות לרופא המטפל. שינוי פתאומי בתנועות עשוי להצביע על בעיה שמחייבת טיפול דחוף.
יש רופאים שמנחים את האישה להיות ערנית לאופי וכמות תנועות העובר החל בשבוע 28 להיריון בעוד שאחרים מלמדים שיטות לספירת התנועות ואפילו ממליצים עם רישום המעקב. שיטה מקובלת מורה לאישה לספור עד 10 "בעיטות", באותה השעה כל יום. אם האישה חשה פחות מעשר תנועות במשך שעתים או שלוש, ממליצים לאישה ליצור קשר עם הרופא המטפל.
למרות שקיימים דיווחים על ירידה בתחושת תנועות לפני שהתגלתה מצוקה עוברית, חשוב לציין שמחקרים מבוקרים לא מורים כי הדרכה למעקב אחר ספירת תנועות עובר משפרת את תוצאות ההיריון (Obstet Gynecol 2020 Feb;135(2):453-462. doi: 10.1097/AOG.0000000000003645). עם זאת, מדובר בהתערבות זמינה וזולה, שעלולה אומנם להביא לפניות בהולות ומיותרות לרופא, אבל גם יכולה לסייע לתחושת הביטחון של האישה ביחס לבריאות העובר שלה ואף לשפר את הקשר שלה עם העובר.
