נשירת שיער במהלך ההיריון היא תופעה יחסית נדירה, אך מוכרת. רוב הנשים דווקא חוות גידול בעובי השיער בזמן ההיריון כתוצאה מהשפעות ההורמונים, במיוחד הורמון האסטרוגן, שגורם להארכת שלב הצמיחה של השיער (אנאגן).
עם זאת, במקרים מסוימים נשים עלולות לחוות נשירת שיער במהלך ההיריון. נשירת שיער זו יכולה להיות קשורה לשינויים הורמונליים, לחץ נפשי או פיזי, תזונה לקויה, או מצבים רפואיים אחרים. חשוב לציין שנשירת שיער בהריון היא לרוב זמנית.
משך הזמן של נשירת השיער יכול להשתנות מאישה לאישה, אך לרוב הנשירה עשויה להימשך מספר חודשים. ברוב המקרים, השיער יחזור לצמיחה נורמלית לאחר הלידה כאשר רמות ההורמונים מתאזנות מחדש. אם הנשירה נמשכת זמן רב או שהיא משמעותית, מומלץ להתייעץ עם רופא כדי לשלול סיבות רפואיות אחרות.
האם נשים חוות נשירת שיער מוגברת לאחר הלידה?
נשירת שיער לאחר הלידה היא תופעה נפוצה מאוד ונקראת "נשירת שיער לאחר לידה." במהלך ההיריון, רמות ההורמון אסטרוגן עולות, מה שגורם להארכת שלב הצמיחה של השיער ומונע ממנו לנשור כפי שקורה בדרך כלל. לכן, נשים רבות חוות שיער מלא ועבה יותר בזמן ההיריון.
לאחר הלידה, רמות האסטרוגן יורדות בחזרה לרמה נורמלית, וזה יכול לגרום לנשירת שיער מוגברת. נשירה זו לרוב מתחילה כ-2 עד 4 חודשים לאחר הלידה, ונמשכת בדרך כלל בין 6 ל-12 חודשים.
נשירת השיער לאחר הלידה היא לרוב זמנית, והשיער צפוי לחזור לצמיחה נורמלית תוך כמה חודשים. במקרים נדירים, הנשירה יכולה להימשך זמן רב יותר, אך ברוב המקרים השיער חוזר לקדמותו באופן טבעי.
האם אבץ ותוספי תזונה יכולים לסייע במקרה של נשירת שיער?
אבץ ותוספי תזונה אחרים יכולים לשחק תפקיד בשמירה על בריאות השיער, אך אין הוכחות חד-משמעיות לכך שהם יכולים למנוע לחלוטין נשירת שיער במהלך ההיריון או לאחריו. עם זאת, מחסור באבץ ובמינרלים אחרים, כמו ברזל, עלול לגרום לנשירת שיער מוגברת, ולכן תוספי תזונה יכולים לעזור במניעת מחסור תזונתי שעלול לתרום לנשירה. יש גם טענות שביוטין יכול לסייע בהפחתת נשירת שיער, אך הראיות לכך אינן חד משמעיות. ויטמין D משפיע על בריאות השיער, ומחסור בו עלול להיות קשור לנשירת שיער. ויטמין D מתקבל בעיקר מחשיפה לשמש, אך ניתן גם להשלים אותו בתוספים אם יש חשש למחסור.
